Felkészít a terhelésre
A növekvő pocak és mellek, a baba emelése és tartása olyan, mintha folyamatosan 6-10 kg pluszsúlyt cipelnél. A tornával megerősödsz, hogy fájdalom helyett boldog pillanatokkal gazdagodj.
Testsúly kontroll
Ha a várandósság alatt is tornázol, akkor nem várható túlzott mértékű elhízás, és a szülés után is könnyebb lesz visszanyerni az ideális súlyod.
Komfortosabb szülés, gyorsabb regeneráció
A várandósság alatt végzett gátizom erősítés-és lazítás nemcsak komfortosabbá teheti a szülést, de elősegítheti a szülés utáni gyorsabb regenerációt is.
Vizelettartási problémák enyhülése
A várandósság alatt és a szülés után meggyengült gátizmok vizelettartási nehézséget (stressz inkontinencia) okozhatnak, melyet a programmal enyhíthetsz / megelőzhetsz.
Kedvez a magzat fejlődésének
A mozgás hatására javul az anyai keringés, mely a méhlepény kedvezőbb keringését biztosítja, támogatva a magzat növekedését és fejlődését.
Hát-és derékfájás ellen
Ahogy nő a pocak és a mellek mérete, úgy változik meg a testtartásod, mely derék-és hátfájdalmakat okozhat. A torna erősíti a tartóizmokat, segítve a fájdalmak megelőzését és enyhítését.
Pompás közérzet, kevesebb stressz
A torna boldogsághormonokat szabadít fel, mely javítja a hangulatod, csökkenti a stresszt, így a pozitív energia a babára és az egész családra is átragad.
Kismamák mesélnek a programról
Néhány visszajelzés drága vásárlóinktól.
Korábban nem sportoltam, így a kezdő videókra tornázom már hetek óta. Sokat erősödtem és zsírból is sikerült fogyni. A férjem szerint még kevesebbet is morgok, mint előtte! 🙂
Ez a második várandósságom, az elsőnél nem tornáztam. Most viszont határozottan érzem a különbséget: sokkal kevesebb felesleg jött fel, a derekam sem fáj, és sokkal jobb a közérzetem.
Zsani, eddig is veled tornáztam a klubban, de azt abba kellett hagynom a terhességem miatt, így nem volt kérdés, hogy a terhestornát is veled csinálom. Egyből megvettem mindkét programot és a relaxációt is, imádom! Minden kismamának ajánlom.
Mindent megkapsz, hogy kiegyensúlyozott, fitt és egészséges kismama légy
Időhatékony, kényelmes és biztonságos 3. trimeszter online program, melyet bejelentkezés után a weboldalon bármikor elérsz.
1. Kismama torna videók
Korlátlanul nézhető kezdő és haladó torna videók, hogy felkészítsd a tested a változásra, fitt és egészséges légy.
2. Gátizomtorna (kegel) videók
A gátizomtorna segíti a szülés folyamatát, a későbbi regeneráció gyorsabb lehet, a vizelettartási problémák pedig enyhülnek.
3. Várandós légzőtorna – a rejtett összetevő
A légzőtorna csökkenti a derék és hátfájás kialakulásának kockázatát, javítja a testtartást, energikusabbá varázsol, valamint támogatja a szülés utáni regenerációt.
4. Kezdő & haladó edzésterv
A kezdő és haladó edzéstervek biztonságossá és kényelmessé teszik számodra a program követését, tudni fogod mikor-hogyan tornázz.
Bónuszok, ha most csatlakozol
Extra támogatás, biztonság és garancia a várandósságod alatt!
1. Bónusz: konzultáció 60 napig
Elakadtál, segítségre van szükséged? Szeretnéd, ha megválaszolnám a kérdéseidet? A vásárlást követően 60 napon át bátran kérdezhetsz tőlem!
2. Bónusz: keringésjavító vénás torna
A vénás torna csökkentheti a várandóssággal járó kellemetlen tünetek (végtagok duzzanata, látszó visszerek, nehézláb érzet, vénás pangás, aranyér, stb.) mértékét.
3. Bónusz: 21 napos nyugalom garancia
Annyira biztos vagyok benne, hogy ha végzed a programot, akkor segíteni tud neked, hogy a megrendelés napjától számított 21. napig visszakérheted a vételárat, ha nem vagy elégedett a programmal.
Megrendelés: 3. trimeszter torna online program
Légy fitt és egészséges kismama, készítsd fel a tested a változásokra, a szülésre és a regenerációra.
3. trimeszter kismama torna online program
29 990 Ft
19 990 Ft
Miért a Kismamapercek?
Amiért sok kismama minket választ
Kismamapercek
Más programok
Ingyenes anyagok