A medence-és gátizom anatómiája
A medence-és gátizomzat anatómiája egyszerűen, dióhéjban.
Keringésjavító vénás torna videó | 2. trimeszter
15 perces keringésjavító vénás torna kismamáknak.
Gátizom torna videó | 2. trimeszter
9 perces gátizom torna kismamáknak.
Légzőtorna videó | 2. trimeszter
9 perces légzőtorna videó kismamáknak.
Mobilizáció 2. videó | 2. trimeszter
23 perces teljes test edzés, mozgasd át minden porcikádat.